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がんばる人ほど老化する

 
発売日 2011年11月15日
納品先 日本経済新聞出版社/竹内薫
媒体種 単行本
納品物 編集協力
 
現代人の抱えるストレスに「どう回避するか」という視点からアプローチした実用書。サイエンスライターの竹内薫さんが、村上和雄さん、堀江重郎さん、生田哲さん、名越康文さんら有識者に、年齢とともに切実になるストレス対処法を聞いています。
 

目次:
はじめに
第1章 自然な笑いが病を跳ね返す−−健康の遺伝子をONにする
第2章 男性ホルモンが老化を防ぐ−−35歳からの更年期に備える
第3章 慢性ストレスを運動で分断する−−脳とエクササイズの関係
第4章 怒りとの上手な付き合い方−−負の感情を連鎖させない
おわりに

がんばる人ほど老化する